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CORONAVIRUS (A PUBLIC AWARENESS FROM DIIAH) Portuguese
CORONAVIRUS
Informe-se para aprender a lidar com a situação atual.
Uma conscientização pública do DIIAH
A equipe do DIIAH está preocupada com o crescente número de vítimas do Coronavírus se espalhando aplamente pelo mundo. Hoje, quando todos estão na Internet, buscando atualizações em tempo real, é muito útil. Isso mantém todos conscientes de tudo o que está acontecendo na Terra. No entanto, isso também cria pânico, que por sua vez traz mais danos do que ajuda.
Portanto, a equipe do DIIAH sentiu a responsabilidade perante a sociedade e fez uma extensa pesquisa e descobriu que o Coronavirus nao é tao perigoso quanto você pensa, mas somente se voce souber como se proteger adequadamente. Este artigo fornecerá dicas da Organização Mundial da Saúde sobre como se proteger do Coronavírus e salvar você e sua família.
Disseminação do vírus
O novo Coronavírus e um vírus respiratório que se espalha principalmente pelo contato com uma pessoa infectada através da:
- Tosse ou espirro
- Gotículas de saliva
- Transferência pela saliva
A melhor maneira de se proteger e a mesma de qualquer infecção respiratória. Pratique uma boa higiene da seguinte forma:
- Lave as mãos por pelo menos 20 segundos com água e sabão, ou esfregue a mão com álcool gel para as mãos
- Cubra o nariz e a boca ao tossir e ao espirrar com um lenço de papel ou com o antebraço
- Evite o contato próximo com pessoas gripadas /refriadas ou com sintomas de gripe /resfriados
- Espirrar ou tossir no antebraço ou no lencç de papel e descarte o imediatamente numa lixeira fechada
Sintomas
Os sintomas da maioria dos Coronavírus são semelhantes a qualquer outra infecção respiratória superior, incluindo:
- Problemas respiratórios
- Coriza
- Dor de garganta
- Febre
- Tosse
- Falta de ar
Na maioria dos casos, você não sabera se está com o Coronavírus ou outro tipo de vírus causador de resfriado, como o rinovírus.
Mas raramente, a doenca pode ser fatal. A infecção pode causar pneumonia, problemas respiratórios agudos, insuficiência renal e evoluir para a morte. Pessoas idosas e pessoas com doenças pré existentes, como diabetes e doenças cardíacas, podem ser mais vulneráveis e ter mais complicações por conta do vírus.
Quanto tempo o vírus sobrevive nas superficies?
O novo Coronavírus não parece durar muito tempo nas superficies. O risco deste vírus estar presente em pacotes ou produtos importandos é insignificante. Desinfetantes simples podem matar o vírus, e ele perde o poder de infectar as pessoas.
Uso de máscaras médicas
O uso de máscara médica pode ajudar a limitar a disseminação do Coronavírus. A proteção com uma máscara será mais eficaz se for combinada com outras medidas de prevenção, incluindo a higienização das mãos e nariz e manter uma distância segura das outras pessoas.
Como proteger você e sua família
O coronavírus nao é um vírus muito agressivo, mas pode levar a morte se o Sistema imunológico não estiver forte.
Segue abaixo, alguns conselhos simples para reduzir o risco de contágio:
- Lave as mãos regurlamente com água e sabão por 20 segundos ou mais, ou use álcool gel para as mãos com álcool 70% ou mais, caso não tenha aonde lavar as mãos
- Limpe e desinfete regurlamente superficies e objetos que possam estar contaminados por germes, como o tefefone celular
- Cubra a boca ao tossir e espirrar, com o antebraço ou lenço de papel, jogue fora imediatamente e lave as mãos após isso
- Ao visitar mercados e lojas de animais, em áreas que existe a contaminação pelo Coronavírus, evite o contato com os animais e as supercifies aonde estiveram estes animais
- Evite o consume de produtos de origem animal se não for cozido ou fervido. Carne crua ou orgãos de animais devem ser manuseados com cuidado, para evitar a contaminação cruzada com alimentos não cozidos
- Reduza, se possível o consumo de carnes em geral e frango. Em vez disso, aumente o consumo de frutas e legumes, isso aumenta o Sistema imunológico
- Beber bastante água na temperature ambiente, isso ajuda na saúde no geral e aumenta o Sistema imunológico
Please read: https://www.medicalnewstoday.com/articles/290814.php
Beber bastante água significa
Assim que acordar, pela manhã
Antes do café da manhã, entre 500-700ml de água
Continuar a beber água depois do café da manhã, até 45 minutos antes do almoço
Deposi do almoço também, continuar a beber água
E depois do jantar, beber bastante água até antes de dormir
Beber bastante água ajudará a desintoxicar o corpo. Aumentará o fluxo sanguíneo e a circulação, bem como o oxigênio e dando maior eficiência para as células do corpo. Dentro de 2 dias você sentirá uma melhora significatica na sua saúde, mais energia, uma mente mais clara, etc. Isso aumentará a resistência e fortalecerá o Ssstema imunilógico, que te protegerá contra vários tipos de bactérias e vírus, inclusive o Coronavírus.
Experimente!!!! E barato, o risco e zero e e fácil!
Consumo de água recomendado
Esteja ciente de que, se alguem tiver uma boa resistência a vírus, a pessoa não será infectada, mas poderá ser portadora e capaz de transmitir o vírus para alguem com o sistema imunológico baixo.
Um resumo fácil: otimizando a resistência ao vírus
Mantenha você e seus entes queridos saudáveis, aprimorando suas defesas naturais, com métodos testados e comprovados para resistir, se não, erradicar a epidemia desta forma:
O Coronavírus é algo que devemos observar, mas não devemos entrar em pânico. Tenha cuidado com seu corpo. Afinal, e o melhor escudo que você tem.
Sources: