Coronavirus: Things to-do while on lockdown - Nederlands - DIIAH Online Store

Coronavirus: Things to-do while on lockdown - Nederlands

                  

Coronavirus: Activiteiten om u bezig te houden tijdens de lockdown


Mensen over de hele wereld worden vriendelijk verzocht, in sommige landen zelfs gedwongen, om zich te isoleren en thuis te blijven aangezien hun landen in een lockdown gaan om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan (in sommige landen wordt het niet houden aan de lockdown bestraft of met geweld opgetreden door de politie, een aantal video's waarin dit te zien is gaan viraal)


Als u om welke reden dan ook in quarantaine gaat, op afstand werkt of gewoon angstig bent om een van die dingen een tijdje te moeten doen. 


Er zijn veel manieren om hierop voor te bereiden, behalve het doen van boodschappen, staan hieronder enkele tips:

1.  Kook wat lekkers - gezond eten


  • leer een nieuw gerecht
  • probeer een nieuw dieet (keto, vegan, etc.)
  • plan maaltijden 

Er zijn veel onbeperkte dieetplannen en recepten online beschikbaar. Tijdens Lockdown is het beter om genoeg eten voor iedereen te hebben.

2.  Blijf Fit  


  • Doe oefeningen
  • Bekijk een training video online 
  •      o Yoga
         o CrossFit
  • Gym
  • Cardio
  • ...enz.

Fit blijven zal het immuunsysteem versterken dat ons zal beschermen tegen elk soort virus (zie het artikel: CORONAVIRUS (A PUBLIC AWARENESS FROM DIIAH)

3.  Verhoog spirituele ervaringen en energielevel

 

  • doe aan meditatie 
     o   meditatie verheldert de geest
     o   ongerustheid
     o   stress en
     o   verbeterde psychische gezondheid
  • Religieuze mensen hebben nu meer tijd om te bidden en zich te concentreren op spirituele literatuur en of online.

Gedurende deze tijd helpt een heldere geest ons om goede beslissingen te nemen. Sterk spiritueel en geloof blijft positief denken dat alles goed komt.

4.  Klussen in huis


  • verbouwing / renovatie
     o   vervang behang
     o   kleine aanpassingen in de keuken
     o   renoveer de badkamer
  • interieur design
  • Doe-het-zelf project
  •      o  meubels repareren
  • het huis schoonmaken
  • ...enz.

Een schone omgeving beschermt u en uw gezin.

5.  Verhoog u kennis 

 

  • bekijk online tutorials
  • lees boeken
  • meld aan voor een online training
  • Studenten kunnen onderwerpen van scholen inhalen, met name de vakken waarmee zij moeite hebben.
     o   eLearning-Systeem
     o   schoolboeken

Verwerf kennis gedurende deze tijd, het is altijd goed om nieuwe dingen te leren en je kennis te vergroten.

6.  Van huis uit werken, doe het goed


Thuiswerken kan handig zijn. Hier zijn enkele tips voor werken vanuit huis:


  • houd je aan je routine
  • doe je normale werkkleding aan
  • eet een gezond ontbijt & drink regelmatig water
  • creëer een thuis-werkplek

Zie het artikel hoe fit te blijven: How Coronavirus (Covid-19) affect Global Economy )

7.  Entertainment voor familie

 

  • versterk de familieband
  • plan een educatieve film met familie
  • speel een aantal indoor games
  • zing en dans
  • Voer videogesprekken met andere familieleden, vrienden, enz.
  • deel advies / kennis over hoe de tijd verstrijkt tijdens de Lockdown
  • ...enz.

Het zal de positiviteit van iedereen vergroten.

8.  Blijf gezond en beoefen goede hygiëne


  • zorg voor een goede hygiëne
  • drink goed (Zie het artikel: CORONAVIRUS (A PUBLIC AWARENESS FROM DIIAH)
  • gebruik gezichtsmasker (zelfs niet ziek) op plaatsen waar drukte zal zijn, zoals tegenwoordig in de supermarkt / boodschappen, medische omgevingen, enz.
  • handen regelmatig wassen (en onthoud dat zeep en water net zo effectief zijn als handdesinfectie)

Het is tijdens deze tijd moeilijk voor iedereen, probeer het rustig aan te doen (wees positief). Dit zijn moeilijke, onzekere tijden en het beste wat we allemaal kunnen doen, is vriendelijk zijn voor onszelf, onze buren, waarderen wat we hebben en bidden terwijl we er allemaal doorheen gaan.

If you like the article, please share it on: