Your cart is currently empty.

CORONAVIRUS (A PUBLIC AWARENESS FROM DIIAH) Arabic
فيروس كورونا
للتعرف على كيفية التعامل مع الوضع الحالي
:توعية عامة من ضياء
يشعر فريق ضياء بالقلق إزاء العدد المتزايد من ضحايا فيروس كورونا الذي ينتشربشكلٍ كبيرٍ
في جميع أنحاء العالم.
إنّ الحصول اليومعلى آخر المستجدات في لحظة حدوثها، عندما يكون الجميع على شبكة
الإنترنت، هو أمرٌ سهلٌ وفي متناول الأيدي. وهذا يبقي الجميع على علمٍ بكلّ شيءٍفي
العالم.ولكنّ هذا يخلق أيضاّ الذعر الذي يؤدي بدوره إلى حدوث ضررٍ بدلاً من المساعدة.
ومن هنا شعر فريق ضياء بمسؤوليته اتجاه المجتمع وأجرى أبحاثاً موسعةًواكتشف أنّ فيروس
.كورونا ليس خطيراًبالدرجة التي تظنها، في حال فقطعرفت كيف تحمي نفسك بشكلٍ صحيحٍ.
توفر لك هذه المقالة نصائح من منظمة الصحة العالمية حول كيفية الوقاية من فيروس كورونا
وحفظ أحبائك.
: انتشار الفيروس
فيروس كورونا الجديد هو فيروس تنفسي ينتشر بشكل أساسي من خلال التماس بشخصٍ
: مصابٍ من خلال
السعال أو العطس •
قطيرات اللعاب •
الانتقال عبر البصق •
إنّ أفضل طريقة لحماية نفسك هي ذات الطريقةالتي تقوم بها ضد أي عدوى في الجهاز
: التنفسي،وهي ممارسة عادات النظافة العامة السليمة من خلال
تأكد من تنظيف يديك جيداً لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون أو بغسول اليدين •
ذو الأساس الكحولي.
قم بتغطية أنفك وفمك عند السعال والعطس بمنديلٍ أو في ثنية مرفق الذراع. •
تجنّب الاحتكاك الوثيق مع أي شخصٍتظهر عليهأعراض نزلات البرد أو ما يشابهها •
العطس أو السعال في ثنية مرفق الذراعأو باستخدام المناديل والتخلص منها على الفور •
في سلةٍ مغلقةٍ.
الأعراض
تشبه معظم أعراض فيروس الكورونا أعراض أيّ عدوىأخرى لطرقالجهاز التنفسي العلوي بما
: في ذلك
أعراض الجهاز التنفسي •
سيلان الأنف •
التهاب الحلق •
حمّى •
سعال •
ضيق في التنفس •
لن تعرفَفي معظم الحالات فيما إذا كان لديك فيروس كورونا أو الفيروس المسبب لنزلات البردمثل الفيروسات الأنفية.
نادراً ما يكون المرض قاتلاً،ويمكن أن تسبب العدوى مرض ذات الرئةوتناذرتنفسي حاد وشديد والفشل الكلوي بل وحتى الوفاة. ويبدو أنّ كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالاتٍ طبيةٍ سابقةٍ (مثل السكري وأمراض القلب) هم الأكثر عرضةًلخطر الإصابة الشديدة بالفيروس.
كم من الوقت يبقى الفيروس حياً على الأسطح؟
.لا يبدو أنّ فيروس كورونا الجديد يدوم طويلاً على الأسطح،وإنّ خطر وجود هذا الفيروس على العبوات أو المنتجات المستوردة لا يكاد يُذكر
.يمكن أن تقتل المطهرات البسيطة الفيروس مما يجعل من غير الممكن أن تصيب الناس
ارتداء الأقنعة الطبية الواقية
إنّ ارتداء القناع الطبي الواقي يمكن أن يساعد في الحد من انتشار فيروس كورونا،وستكون الحماية باستخدام القناع الواقي أكثر فعاليةً مع إجراء تدابير الوقاية الأخرى بما في ذلك نظافة اليدين وصحة الجهاز التنفسي وتجنب الاحتكاك الوثيق قدر الإمكان
كيف تحمي نفسك وأحبائك؟
إنّفيروس كورونا ليس فيروساً هجومياً جداً إلا أنّه لا يزال لديه القدرة على التسبب بوفياتٍ شديدةٍ إذا كان الجهاز المناعي ليس بحالةٍ مُثلى
وفيما يلي بعض النصائح البسيطة للحدّ من مخاطر إصابتك أنت وأحبائك
ذو الأساس الكحولي بنسبة 60٪ من الكحول أو أعلى إذا لم تتمكن من
الوصول إلى المغسلة.
: يرجى القراءة:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/290814.php
: الشرب بانتظامٍ يعني
!جرّبها: إنها رخيصةٌ و "خاليةٌ من المخاطر" وسهلةٌ
استهلاك الماء الموصى به
.كن على علمٍ إذا كان لدى الشخص مقاومةٌ عاليةٌ للفيروسات، فلن يُصاب الشخص بالعدوى ولكن يمكن أن يكون حاملًا له ويكون قادراً على نقل الفيروس إلى شخصٍ لديه جهاز مناعي منخفض
:الملخص البسيطلتحسين مقاومة الفيروس
:حافظ على صحتك أنت وأحبائك من خلال تعزيز وسائل دفاعاتك الطبيعية – كطرقٍمجربةٍ ومثبتةٍ للمقاومة من تفشي المرض في حال عدم القضاء عليه عن طريق
النظافة العامة وغسل اليدين بشكلٍ متكررٍ •
شرب الكثير من الماء بانتظامٍ •
استهلاك الفواكه الطازجة والخضروات والمكسرات والحبوببانتظامٍ •
النظافة العامة وغسل اليدين بشكلٍ متكررٍ •
• حافظ على لياقتك من خلال ممارسة التمارين الرياضية المكثفة والرياضة والأنشطة •
.الخارجية
إنّ فيروس كورونا هو أمرٌ يجب الانتباه إليه ولكن لا ينبغي الشعور بالذعر منه.في النهاية، اهتم بجسمك فهو أفضل درعٍتناله
:المصادر
https://www.health.nsw.gov.au/Infectious/alerts/Pages/coronavirus-faqs.aspx#1-1
https://www.businessinsider.com/how-to-avoid-wuhan-coronavirus-cdc-recommendations-2020-2#if-you-think-you- may-have-the-coronavirus-call-your-doctor-or-hospital-before-physically-going-there-3
https://www.webmd.com/lung/coronavirus#1